أخبار عاجلة
الرئيسية / صحة / العادات و النباتات التى تحفّز هرمون النموّ عند البالِغين::الشارع نيوز

العادات و النباتات التى تحفّز هرمون النموّ عند البالِغين::الشارع نيوز

نقصُ هِرمون النّمو عند البالغين
هو اختلالٌ في إفراز الغدّة النّخاميّة؛ بحيث يَقلّ إفرازها لِهرمون النّمو عن المُعدّل الطّبيعيّ؛ وتُعدّ الأورامُ النّخاميّة، أو الإصابة بالتهاباتٍ أو نزيفٍ فيها، أو إصابة الجهاز العصبيّ بالأورام، وسوء التّغذية، وعدم اتّباع نظامٍ غِذائيٍّ مُتوازنٍ هي المُسبّب الرئيسيّ لمثل هذه الحالة.
من النباتات الطبيعيه التى تساعد فى افراز هذا الهرمون هى:
** جَوز الهند؛
يتمّ تناول جَوز الهند كما هو، أو شُرب لَبَنِه؛ حيث يُعتَبَر مُغذّياً ومفيداً للجسم؛ فهو يحتوي على الدّهون، والسّكر، والبروتينات، ويساعد في تنشيط النّمو.
** عُشب البحر؛
يتميّز باحتوائه على اليود، حيث إنّ نقص هذا العنصر يثبّط من عمليّة النمو، ويتوافَر في العديد من متاجِر الأغذيّة الصّحيّة.
** زيت كَبِد الحوت.
**فول الصّويا.
** البرسيم الحجازي.
أما بالنسبه للعادات المحفزة لهرمون النمو فهى كالاتى:.
…. الحرص على النّوم بمواعيد منتظمه وفى جو هادىء .
…. تناول وجبةٍ تحتوي على البروتين في وجبه العشاء.
… مُمارسة التّمارين الرّياضيّة بصفه دائمه.
… التّقليل من تناول السكريّات.
مع تمنياتى بالصحه والعافيه.
د.ايمان يحيى عبد الهادى.

شاهد أيضاً

مرور مفاجئ لمستشفى رأس سدر المركزى لضبط سير العمل وانتظامة .|الشارع نيوز

  جنوب سيناء امل كمال قام الدكتور خالد أبوهاشم وكيل وزارة الصحة بجنوب سيناء من ...

تعليقك على الموضوع