أخبار عاجلة
الرئيسية / صحة / طرق علاج الزكام في المنزل دون دواء|الشارع نيوز

طرق علاج الزكام في المنزل دون دواء|الشارع نيوز

كتب احمد علي
يصاب الكثيرين بالزكام خلال فصل الصيف ويؤدي الي تعب بالجسم وفي ظل عدم وجود أي دواء يهدف لعلاج الزكام بشكل كلي، يلجأ المصابين لعلاج الأعراض وبالأخص باستخدام الطرق المنزلية بعيداً عن الدواء، فهل تعرف ما هي هذه العلاجات؟
علاج الزكام في المنزل
إليك لائحة تضم أهم الطرق المنزلية المتبعة في علاج الزكام:

تنظيف أنفك باستمرار
تأكد من قيامك بتنظيف أنفك باستمرار باستخدام المناديل الورقية بدلاً من محاولة إرجاع المخاط لتجنب تنظيفه. تجنب من النفخ بشدة، فهذا الأمر من شأنه أن يسبب لك ألم في الأذنين.
اتبع الخطوات التالية لتنظيف أنفك بالطريقة الصحيحة:

قم بالضغط على فتحة أنف واحدة بإصبعك بهدف تفريغ الأخرى
قم بنفس الخطوة الأولى مع عكس الفتحة المغلقة
تأكد من غسل يديك وتنظيفهم جيداً بعد قيامك بتنظيف أنفك.
خذ قسطاً من الراحة
عند شعورك بالزكام، عليك أخذ قسطاً وافراً من الراحة، فالقيام بذلك يساعد جسمك في تعزيز طاقته وتوجيهها نحو الجهاز المناعي بهدف محاربة مسبب المرض. للقضاء على المرض يجب عليك الإستراحة قدر المستطاع ولا تنسى وضع البطانية فوقك للبقاء دافئاً.

الغرغرة
القيام بالغرغرة يساعد في ترطيب الحلق والحنجرة ويمدك بالراحة المؤقتة من الألم المستمر. قم بوضع ملعقة صغيرة من الملح في الماء واستخدمها للغرغرة أربع مرات في اليوم. بإمكانك تجربة الغرغرة بالشاي الذي يحتوي على مادة العفص (Tannins) التي تتكون من حمض الغال (Gallic acid)، هذه المادة تمتلك خصائص مسكنة للألم ومضادة للفيروسات. بعض الأشخاص يلجأون للغرغرة باستخدام العسل وخل التفاح، ولكن يجب عدم إعطاء الطفل المصاب بالزكام والذي لم يبلغ السنة من عمره العسل بتاتاً.

المشروبات الساخنة
تناول المشروبات الساخنة يساعد في تخفيف الإحتقان ويمنع الإصابة بالجفاف كما ويوفر لك الراحة اللازمة من الزكام.
فالمشروبات الساخنة تعمل على تسكين الأغشية المصابة بالمرض في كل من الأنف والحنجرة.

أخذ حمام بالبخار
الحمام بالبخار يساعد في ترطيب الأنف ويوفر لك الراحة اللازمة.
في حال كنت تصاب بالدوار نتيجة إصابتك بالزكام يجب عليك وضع كرسي في الحمام لاستخدامه في حال إصابتك بالدوار، كي لا تؤذي نفسك.


شاهد أيضاً

من فوائد العــــــــــنب|الشارع نيوز

  د.ايمان يحيى عبد الهادى يعتبر العنب من الثمار المفيده والتى تم ذكرها فى القرآن ...

تعليقك على الموضوع